طير شلوى
أهلا بك عزيزنا الزائر...

يسرنا ويشرفنا انضمامكم إلينا....
طير شلوى

منتدى اجتماعي , ثقافي , ترفيهي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الاستعداد لليلة القدر
السبت يوليو 11, 2015 4:38 pm من طرف Admin

» نكت خفيفة
الأربعاء أبريل 06, 2011 10:53 pm من طرف الذيب..

» اسأل اللي بعدك سؤال محرج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الأربعاء أبريل 06, 2011 10:51 pm من طرف الذيب..

» تحدي الخوف
الأحد أبريل 03, 2011 10:29 pm من طرف بنوته كيووت

» هــل تعلـــــم ..
الأحد أبريل 03, 2011 8:56 pm من طرف بنوته كيووت

» لعبة جالاكسي قنر
الأحد أبريل 03, 2011 8:47 pm من طرف بنوته كيووت

» تنبيه بخصوص الجزء الثاني من مسابقة شهر ربيع الثاني
الأحد مارس 27, 2011 6:58 pm من طرف Admin

» اذا شعرت بالضيق اغمض عينيك وردد
الثلاثاء مارس 22, 2011 9:04 pm من طرف مزيونه بنت مزيون

» مقتطفات شعريه
الثلاثاء مارس 22, 2011 7:37 pm من طرف مزيونه بنت مزيون

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعه فائقة وفعّالة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


ذكر عدد المساهمات : 388
تاريخ التسجيل : 18/07/2010

مُساهمةموضوع: رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعه فائقة وفعّالة   الجمعة يناير 14, 2011 10:18 pm



يعتبر ريجيم السوائل من أفضل اختياراتك لفقدان الكيلوجرامات الزائدة في وزنك، ولكن يجب تطبيقه بشكل سليم. ومن المشكلات التي تواجه متبعي هذا النظام هي أنه منخفض جدًّا في السعرات، على الرغم من احتوائه على فيتامينات و معادن، إلا أنه يفتقد إلى الألياف والمواد المضادة للأمراض والموجودة في الفواكه والخضراوات والحبوب.

وبشكل عام، يعمل هذا البرنامج الغذائي فقد الوزن سريعا، وكثيراً ما يتبعه الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وعليهم فقدانه خلال فترة محدودة. وفيما يلي نموذج لريجيم السوائل:

الإفطار:
قهوة.

بين الوجبات:
كوب ماء , تفاحة

الغداء:
عصير تفاح أو توت مخفوق.

بين الوجبات:
شاي بدون سكر. فراولة مقطّعة.

العشاء:
200 جرام تقريبا من الدّواجن أو السّمك أو اللّحم غير السمين. نصف حبة بطاطس مطهوة بالفرن. خضراوات مطهوّة بالبخار. طبق كبير سلطة.

الحلوى:
فاكهة مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.

_________________
أبـــ علي ـــو

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shalwa.alafdal.net
مزوون



انثى عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 13/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعه فائقة وفعّالة   الأربعاء مارس 16, 2011 2:14 pm

يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشرى



انثى عدد المساهمات : 57
تاريخ التسجيل : 19/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعه فائقة وفعّالة   الأربعاء مارس 16, 2011 9:37 pm

أعتقد أن أهم شئ بعد الاستعانة بالله هي الرياضة
بجانب تخفيض السعرات المتناولة
جزاك الله خيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوق



انثى عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 04/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعه فائقة وفعّالة   الجمعة مارس 18, 2011 5:10 pm

الله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرفوشة



انثى عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل : 04/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعه فائقة وفعّالة   الأحد مارس 20, 2011 8:55 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرفوشة



انثى عدد المساهمات : 52
تاريخ التسجيل : 04/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعه فائقة وفعّالة   الأحد مارس 20, 2011 8:56 pm

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم السوائل لإنقاص الوزن بسرعه فائقة وفعّالة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
طير شلوى :: المنتدى العام :: الصحة و الجمال-
انتقل الى: